L'EFT

Emotionnal Freedom Technique / Technique de Libération Emotionnelle


C'est une technique qui nous vient des Etats Unis (comme beaucoup de techniques de développement personnel). Elle a été créée par Gary Graig un ingénieur américain qui s'est penché sur le syndrome post traumatique des anciens combattants de la guerre du Vietnam dans les 70. 


Beaucoup de ces anciens soldats vivaient dans la dépendance médicamenteuse ou pire d'addictions sévères. Beaucoup d'entre eux étaient dans des états dépressifs continus et n'avaient plus de vie sociale, ou professionnelle normales.


Gary Graig a créé une technique mondialement connue qui a fait ses preuves ; d'abord de son caractère inoffensif mais surtout de son efficacité pour traiter rapidement tout problème lié à un blocage émotionnel.


L’EFT est l’une des techniques de soins psycho-énergétiques qui permet de soulager les problèmes en agissant sur la

structure énergétique de l’être Humain.

Elle s’appuie sur la conception que les émotions négatives sont causées par un déséquilibre du système énergétique.

Le « Tapping » consiste à effectuer des tapotements sur certains points d’acupuncture accessibles par la personne ellemême

afin de l’utiliser en auto-traitement.

C’est une méthode de guérison simple que l’on peut pratiquer avec le concours d’un thérapeute.

Les rondes (routines) de tapotements « tappings » + formules, affirmations et phrases avec concentration sur le

problème forment l’essentiel de la pratique.

Avec l’EFT nous accueillons ce qui est afin de pouvoir peu à peu, au fil des rondes, redonner à nos émotions leurs

places et leurs rôles pour la résolution des problèmes.


Voyons quelques exemples de résultats : angoisses, anxiété, bégaiements, chagrin, colère,

confiance en soi, crises de panique, dépendances, deuil, douleurs, fatigue, honte, image de soi, insomnie, jalousie,

mauvaises habitudes, motivation, peurs, peur de parler en public, problèmes sexuels, rougissements, timidité…


L'EFT a été créée afin de raccourcir la durée d'un processus de traitement de plusieurs mois à quelques heures. Elle

fait partie de la famille des thérapies brèves avec des résultats étonnants sur la santé physique et mentale.


Quand faire appel à l'EFT ?

  • C'est une technique que j'utilise quand le coaché est bloqué (dans un souvenir traumatique, une émotion coincée, une expérience d'échec etc.) L'EFT me permet de lever le blocage et de pouvoir poursuivre le coaching.
  • Ensuite ce que j'apprécie particulièrement dans l'EFT c'est que cette technique s'appuie sur une découverte et une pratique multi millénaire qui a fait ses preuves ; les points d'acupuncure issus de la medecine chinoise. On évolue en milieu connu. Nous savons que des énergies nous traversent. Notre santé mentale et physique dépendent de la bonne circulation de ces énergies. L'EFT permet de rétablir le courant.
  • Je ne crois pas pour ma part qu'il y a d'un côté le mental, notre psychologie et de l'autre le physique avec son corps. Souvent quand un coaché ne va pas bien il y a des choses à faire dans ces deux dimensions. 

Je me lance je prends 
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