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Comment réduire sa charge mentale ?

J’écoute le PODCAST de l’article Notre cerveau représente 2% du poids du corps mais consomme 20-25% de notre énergie totale. C’est une moyenne et comme toutes les moyenne elle cache de fortes disparités, si aller en dessous est peu probable, évitons de nous épuiser en ayant des pics de consommation ! Pas étonnant que la fatigue …

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